Question

中考臨近，很多同學在進行考前準備的同時不免有些心理緊張，但不宜采用的調節方法是（　�。�

• A、吸煙喝酒有利于解悶
• B、把緊張的感受告訴親密的人
• C、生活有規律
• D、進行適當的文娛活動

Answer 1

分析：心情愉快是青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應，表示青少年的身心處于積極的健康狀態，在考前，解決有些學生心理緊張的方法有三種：一、有意做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解；二、把自己心中的緊張感受向親人或知心的朋友訴說，把積壓在內心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康；三、合理安排作息時間．考前很多同學心理難免緊張，往往會神經衰弱，睡眠不足，經常服用安眠藥會刺激大腦，導致更多的不良反應．

解答：解：A、吸煙時產生煙霧里有40多種致癌物質，過量飲酒會使腦處于過度興奮或麻痹狀態，引起神經衰弱，并影響智力，使智力減退．因此吸煙喝酒不利于解悶還會嚴重影響身體健康，A 不正確；
BCD、把緊張的感受告訴親密的人、生活有規律、進行適當的文娛活動，都屬于調節情緒是好方法，BCD正確．
故選：A．

點評：解決本題的關鍵是掌握調節情緒的方法：一、轉移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．