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戶外探險(xiǎn)、攀巖是當(dāng)今許多青年朋友喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，所謂攀巖也就是人們借助于巖壁上的某些支撐點(diǎn)通過手腳并用的方式攀上巖壁的運(yùn)動(dòng)。在某次室內(nèi)攀巖比賽中，質(zhì)量為60kg的小王同學(xué)在20s內(nèi)攀上高為15m的豎直巖壁，取得了很好的成績。請問：（g=10N／kg）

（1）小王同學(xué)攀巖的速度是多少？

（2）小王攀巖過程中至少做多少功？功率多大？

（3）根據(jù)你所學(xué)過的物理知識，在訓(xùn)練和比賽中怎樣做才能取得好成績？（答出兩點(diǎn)即可）