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合理營養(yǎng)是指______而______的營養(yǎng)．全面是指攝取的______（______和______纖維）______要齊全．平衡是指攝取的各種______的______要______．（______，______），與______保持平衡．

合理營養(yǎng)是指全面而平衡營養(yǎng)．“全面”是指攝取的營養(yǎng)素種類要齊全；“平衡”是指攝取的各種營養(yǎng)素的量要適合，與身體的需要保持平衡．為了做到合理營養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩．
故答案為：全面、平衡、營養(yǎng)素、六類營養(yǎng)物質(zhì)、膳食、種類、營養(yǎng)素、量、適合、每日三餐、按時進餐、身體的需要

練習冊系列答案

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相關習題

科目：初中生物 來源：不詳 題型：實驗題

下表是初三某班李四同學的平日食譜及食譜中主要營養(yǎng)成分的含量，試分析回答：

食物種類	日攝入量（克）	每100克食物中的含量
食物種類	日攝入量（克）	蛋白質(zhì)（克）	維生素C（毫克）	鈣（毫克）	鐵（毫克）
饅頭	1000	8	--	28	3.2
青菜	500	1.2	24	32	1.4
牛奶	100	3	1	104	0.4
豬肉	100	12	--	6	1.6

（1）營養(yǎng)學家研究提出：成年人的蛋白質(zhì)供給量應不少于80克/克，鈣供給量應不少于于0.8克/天，青少年因處于生長發(fā)育旺盛階段，其蛋白質(zhì)和鈣的供給量應更高。若李四長期按該食譜進食，攝入的蛋白質(zhì)能不能滿足生長發(fā)育的需要？_____；有無可能患缺鈣癥？_______。
（2）李四認為“青菜基本沒有營養(yǎng)價值”，于是近來減少了對青菜的食用量。他這樣做最容易引發(fā)什么病癥？___________。
（3）李四近來常常感覺乏力、頭暈。到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生建議他要注意合理營養(yǎng)。據(jù)此，你認為他可能是患了什么病？________。
（4）試寫出李四攝食后，其中的蛋白質(zhì)在體內(nèi)充分消化需要哪些消化液的參與？____________________。

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

健康成年人如果一次獻血300~400毫升，其結(jié)果是（　　　）

A．有生命危險	B．生命活動有困難
C．不影響健康	D．死亡

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

海南省境內(nèi)幾乎沒有人患地方性甲狀腺腫。這是因為食物中含有較多的（）

A．碘

B．鐵

C．磷

D．鈣

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

營養(yǎng)學家提出“平衡膳食寶塔”從塔基到塔頂?shù)氖澄锓N類順序依次是（　　）

A．蔬菜水果類、肉類、乳類、谷類、油脂類

B．肉類、蔬菜水果類、乳類、谷類、油脂類

C．谷類、蔬菜水果類、肉類、乳類、油脂類

D．乳類、蔬菜水果類、谷類、肉類、油脂類

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：解答題

據(jù)記載食物污染或烹飪不當每年導致八千多萬人生病，九千多人死亡．以下是防止食物污染和食物中毒的基本知識，你們家沒有做到那幾點，今后怎么辦？
（1）采購食品后應立即回家，把易腐爛的食品冷藏保存，裝肉、魚和雞蛋的袋子應與其他食物分離，以免污染．
（2）不購買包裝不完整的食品．
（3）不購買凹陷或膨脹的聽裝食品．
（4）最好使用塑料菜板，因為木制菜板的紋理中會貯存細菌．
（5）清洗接觸了生肉的菜板、餐具．煮熟的食物和生的食物分開．
（6）要用不同盤子分別盛裝．
（7）蔬菜和水果食用前要沖洗徹底．
（8）冰箱中取出的食物要解凍或浸泡，不要放置在常溫下．
（9）抹布接觸過生肉后要在熱水中清洗．
（10）準備食物時，不要讓寵物靠近．
（11）食物要充分煮熟來殺死細菌．
（12）剩余食物要放入冰箱，在常溫下放置不應超過兩個小時．
（13）不吃生雞蛋．
（14）不飲用未經(jīng)高溫消毒的牛奶和果汁．
（15）不食用有異味或看起來異常的食物．

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

急性腸胃炎造成嚴重脫水的原因是（　　）

A．病人進水過少

B．大量水隨尿液排出

C．汗液蒸發(fā)快

D．喝進的水不能吸收到血液里

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：填空題

營養(yǎng)：為了滿足人體每天對______和各種______的需要，人們的營養(yǎng)必須______．

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題